今日は、『ぎっくり腰』について

ぎっくり腰は、通常安静にしていれば1～2週間程度で良くなります。

しかし、慢性腰痛や動けないほど酷いぎっくり腰、何度もぎっくり腰を繰り返している場合になかなか良くならないことがあります。

ぎっくり腰の対処法として

動けないほどのぎっくり腰の場合、まずは安静が1番です。

それから、少し動けるようになったら少しずつ日常生活の中で出来ることから身体を動かすようにして下さい。

ある程度発症から数日経ち、動けて痛みもなくなってきているのであれば安静にし過ぎるよりも身体を動かしていたほうが治りが早いです。

何度もぎっくり腰を繰り返している方の場合、ぎっくり腰になりそうな危ない感じや危険な雰囲気がわかる人も多いと思います。

こういう方は、この危ない時期にぎっくり腰にならないよう安静にしたり、身体をケアしてあげてぎっくり腰にならないようにすることが1番大切です！！

もし、ぎっくり腰になって2週間以上痛みや違和感が続いている場合

ぎっくり腰以外の違う原因があるかもしれません！？

ヘルニアや脊柱管狭窄症などの場合もありますし、ぎっくり腰を起こしたことで2次的に筋肉が硬くなっていたり、関節の動きが悪くなっていることもあります。

いつか治るだろうと思っていると、その悪い状態が当たり前になってしまいます。

そうすると、自分が辛いだけではなく、仕事や家事、育児にまで悪影響を及ぼします。

長引くぎっくり腰や腰痛は早めに専門家にご相談下さい!!

また、病院や整骨院に行ったけどなかなか良くならないという方はご相談に乗りますので連絡下さい。

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